Uma hora de sesta nos torna mais ativos

É o que revelou um estudo feito por pesquisadores da Universidade de Berkeley, na Califórnia. Trinta e nove adultos saudáveis participaram da pesquisa.

A conclusão dos pesquisadores é que cochilar durante uma hora pode tornar as pessoas mais inteligentes. O principal autor do estudo, o professor de psicologia Mattew Walker, explica que o “sono não só cura o mal-estar do cansaço prolongado mas, em nível neurocognitivo, leva além de onde a pessoa estava antes de tirar uma sesta”.

Walker disse ainda que essa revelação reforça a hipótese de que o sono facilita o armazenamento da memória a curto prazo e permite espaço para novas informações. Os pesquisadores ressaltaram também que ficar muito tempo acordado faz com que nossa mente funcione a um ritmo mais lento.